Hacer deporte y continuar con una vida físicamente activa con una urostomía

Todos necesitan del ejercicio diario para mantener la buena salud y la función corporal. Una urostomía no debería impedir que usted participe de ejercicios ni de actividades deportivas. Sin embargo, debe considerar algunas medidas de seguridad. Muchos doctores recomiendan evitar los deportes de contacto debido a la posibilidad de lesiones al estoma como resultado de un golpe fuerte, o por que el sistema de bolsa pueda soltarse. No obstante, un protector especial puede ayudar a prevenir estos problemas. El levantamiento de pesas podría causar una hernia en el estoma. Consulte con su médico sobre estas actividades deportivas. Ciertamente, hay personas con urostomías que son corredores de largas distancias, esquiadores, nadadores y que participan en la mayoría de las demás disciplinas atléticas.

Nadar

Es posible practicar la natación con el sistema de bolsa recolectora colocado en su lugar. Tenga en mente lo siguiente:

  • Si usa un cinturón de apoyo para la ostomía, puede dejárselo puesto si lo desea
  • Es buena idea colocar una cinta adhesiva impermeable alrededor de la barrera, para protegerla
  • Vacíe su bolsa antes de meterse al agua

Elección de un traje de baño

Puede que quiera usar un traje de baño o bañador con recubrimiento para obtener un perfil más plano. Las telas de colores oscuros, o con patrones muy elaborados pueden ayudar a disimular el sistema de la bolsa.

Para las mujeres:

  • Se recomienda un traje con una pequeña falda integrada o volante
  • Puede vestir bragas elásticas diseñadas para usarse con los trajes de baño o bañadores

Para los hombres:

  • Se recomienda el uso de un traje más largo con talle ancho
  • También puede considerar usar pantaloncillos de ciclista o prendas elásticas de soporte por debajo del traje de baño. Estas se venden en los departamentos de ropa interior masculina o en los departamentos de ropa deportiva.
  • Si el estoma está a la altura de la cintura, puede que los hombres prefieran usar camisetas sin mangas y pantaloncillos cortos para nadar

En su versión original, este documento fue escrito por la United Ostomy Association, Inc. (1962-2005) y revisado por  Jan Clark, RNET, CWOCN and Peg Grover, RNET.  Desde entonces ha sido modificado y actualizado por:

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Last Medical Review: December 2, 2014 Last Revised: December 2, 2014

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