Es importante hacer ejercicio tanto como se pueda para mantener los músculos funcionando lo mejor posible. El ejercicio ayuda a evitar problemas que son causados por periodos prolongados que el paciente pasa en la cama, tales como la rigidez de las articulaciones, debilidad de los músculos, problemas respiratorios, estreñimiento, llagas en la piel, falta de apetito y cambios en el estado mental. También ayuda a reducir el estrés y aliviar la fatiga. Hable con su médico sobre ejercicios que pueda realizar con seguridad y establezca metas para incrementar su nivel de actividad física de forma paulatina. Si tiene dificultad para moverse, lea la sección “Debilidad".

Lo que el paciente puede hacer

• Atiéndase a sí mismo tanto como pueda diariamente.
• Salga a caminar todos los días.
• Haga ejercicios activos o pasivos de alcance de movimiento, según las indicaciones de la enfermera, el médico o el fisioterapeuta. El alcance activo de movimiento es cuando mueve una articulación sin la ayuda de otras personas. El alcance pasivo de movimiento es cuando alguien más mueve su articulación. Usted puede hacer cualquiera de estos ejercicios sin levantarse de la cama. Evite mover cualquier articulación si siente dolor.

Lo que pueden hacer las personas encargadas del cuidado del paciente

• Acompañe al paciente a caminar o a hacer otros ejercicios al aire libre.
• Anime al paciente a atenderse a sí mismo lo más que pueda.
• Hable con el médico o enfermera sobre los ejercicios activos de alcance de movimiento si el paciente tiene dificultad para levantarse de la cama. Usted le puede recordar al paciente que haga estos ejercicios varias veces al día, si él o ella puede hacerlos. Si no puede hacer estos ejercicios, usted puede aprender a ayudar al paciente a hacer ejercicios pasivos de alcance de movimiento.

Llame al médico si el paciente:

• Se debilita, comienza a perder el equilibrio o se cae.
• Tiene dolor nuevo o que empeora.
• Tiene dolores de cabeza o mareos.
• Tiene visión borrosa, entumecimiento reciente u hormigueo en los brazos y las piernas.