Colostomía: una guía

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TEMAS

Hacer deporte y continuar con una vida físicamente activa con una colostomía

Todos necesitan del ejercicio diario para mantener la buena salud y la función corporal. Una ostomía no deberá impedirle hacer ejercicio ni practicar deportes, aunque en algunas ocasiones los atletas usan camisetas y pantalones cortos de mayor longitud y con cinturones colocados a una altura mayor dependiendo de la ubicación del estoma. De hecho, hay personas con colostomías que son corredores de largas distancias, levantadores de pesas, esquiadores, nadadores y que participan en la mayoría de las demás disciplinas atléticas.

Hay algunas medidas de seguridad que se deberá tener en cuenta. Por ejemplo, muchos doctores recomiendan evitar los deportes de contacto debido a la posibilidad de lesiones al estoma como resultado de un golpe fuerte, o porque el sistema de bolsa pueda soltarse. No obstante, un protector especial puede ayudar a prevenir estos problemas. El levantamiento de pesas podría causar una hernia en el estoma. Consulte a su médico sobre estas actividades deportivas.

Nadar

Es posible practicar la natación con el sistema de bolsa recolectora colocado en su lugar. Por razones sanitarias, deberá usar una bolsa autoadhesiva para nadar en la piscina (agua fresca) o en el mar. Tenga en mente lo siguiente:

  • Si usa un cinturón de apoyo para la ostomía, puede dejárselo puesto si lo desea.
  • Es buena idear colocar una cinta adhesiva impermeable alrededor de la barrera, para protegerla..
  • Antes de nadar, recuerde vaciar primero la bolsa y comer de manera ligera.

Elección de un traje de baño

Puede que quiera usar un traje de baño o bañador con recubrimiento para obtener un perfil más plano. Las telas de colores oscuros, o con patrones muy elaborados pueden ayudar a disimular el sistema de la bolsa.

Para las mujeres:

  • Se recomienda un traje con olanes o pequeña falda integrada,
  • Puede que las mujeres usen bragas elásticas hechas especialmente para usarse con los bañadores.

Para los hombres:

  • Se recomienda el uso de un traje más largo con talle ancho.
  • También puede considerar usar pantaloncillos de ciclista o prendas elásticas de soporte por debajo del traje de baño. Éstas se venden en los departamentos de ropa interior masculina o en los departamentos de ropa deportiva.
  • Si el estoma está a la altura de la cintura, puede que los hombres prefieran usar camisetas sin mangas y pantaloncillos cortos para nadar.

Fecha de última actualización: 02/26/2015
Fecha de último cambio o revisión: 02/26/2015