Reavivar el interés sexual

De vez en vez todos tenemos ideas o sensaciones eróticas, pero a veces las ignoramos o nos olvidamos de ellas. Sus pensamientos sexuales pueden mejorar su vida sexual. Procure llevar un ‘Diario del deseo’. A continuación le indicamos cómo:

  • Cada día durante una semana, prepárese con una hoja de papel la cual será su ‘Diario del deseo’ que llevará consigo a donde quiera que vaya. Cuando tenga un pensamiento o sensación sexual, anótelo. Escriba la hora del día y si se encontraba a solas o con alguien. También escriba qué es lo que hizo respecto al pensamiento que tuvo.
  • Busque en su ‘Diario del Deseo’ si hay algún patrón, como ciertos lugares, personas o momentos del día que le ayudan a sentir más deseo sexual.
  • Una vez que haya observado algunos patrones, puede empezar a ponerse a sí misma en situaciones en las que se encienda la chispa del estado de ánimo sexual, como hacer ejercicio, planear un paseo relajado por la tarde o noche con su pareja, hacer un esfuerzo especial para verse y sentirse sensual, leer un cuento que involucre una situación sexual, ver una película con una historia romántica o candente, o incluso fantasear sobre un encuentro sexual.
  • Obtenga la ayuda de su pareja en algún momento. Hablen sobre cualquier temor que tenga ya sea usted o su pareja sobre retomar la actividad sexual. Si tiene preguntas sobre riesgos médicos, usted y su pareja deberán hablarlos con el doctor.

Si estas medidas no logran reavivar su interés por el sexo, considere acudir a un sexoterapeuta. Para obtener más información, refiérase a la sección “ Para obtener más información”.

Equipo de redactores y equipo de editores médicos de la Sociedad Americana Contra El Cáncer

Nuestro equipo está compuesto de médicos y enfermeras con postgrados y amplios conocimientos sobre el cáncer, al igual que de periodistas, editores y traductores con amplia experiencia en contenidos médicos.

Last Medical Review: August 29, 2013 Last Revised: August 29, 2013

La información médica de la La Sociedad Americana Contra El Cáncer está protegida bajo la ley Copyright sobre derechos de autor. Para solicitudes de reproducción, por favor escriba a  permissionrequest@cancer.org.

Sexualidad para la mujer con cáncer