Arroz integral con almendras
Este platillo rico en fibra se puede servir en frío o en caliente, como una guarnición o como un complemento para preparar una deliciosa ensalada completa.
Ensalada con fruta y aderezo de semillas de amapola
El cremoso aderezo hecho con semilla de amapola en esta receta está hecho con yogur bajo en grasa, el cual es una excelente fuente de vitamina B, proteína y calcio.
Ensalada de hoja verde con vinagreta de moras rojas y mostaza
Las verduras de hojas verdes oscuras, como la espinaca y la col rizada, son excelentes fuentes de hierro, calcio, fibra y de muchas, muchas vitaminas. Asegúrese de consumirlas a través de nuestra deliciosa receta.
Guacamole
Los aguacates están repletos de grasas buenas "no saturadas", así como también de fibras cardiosaludables, potasio y folato. Y son deliciosos en nuestra receta de nuestro clásico guacamole.
Verduras asadas y tostadas con queso de cabra
Deléitese con verduras asadas que se combinan con tomates frescos y frijoles blancos sobre rebanadas de pan multigrano con queso de cabra