Alimentación, actividad física y vida saludable

Conozca los beneficios de una buena alimentación, de realizar actividad física habitualmente y de mantener un peso saludable. También ofrecemos orientación y consejos para ayudarle a elegir opciones más saludables.

Guía de la American Cancer Society (ACS) sobre alimentación y actividad física para la prevención del cáncer

Man and woman chopping vegetables

Descubra lo que la American Cancer Society recomienda sobre el peso corporal, la nutrición y la actividad física. Sepa cómo seguir estas recomendaciones puede disminuir el riesgo de que aparezcan ciertos tipos de cáncer. 

Leer la guía

Vida saludable y prevención del cáncer

fit woman running in woods

Infórmese sobre...

Cómo la alimentación y la actividad física influyen en el riesgo de cáncer (en inglés)
Exceso de peso corporal y riesgo de cáncer
El alcohol y el riesgo de cáncer
La diabetes tipo 2 y el riesgo de cáncer
El sueño y el riesgo de cáncer

Alimentación saludable

A woman presses her face against a girl standing next to an older woman as they all mix dough in a bowl with their hands.
Cómo comer de manera saludable

Obtenga consejos para que usted y su familia elijan alimentos saludables.
Recetas saludables (en inglés)

Una buena salud comienza con una buena alimentación. Comience hoy mismo con recetas saludables y recopiladas de los libros de cocina de la American Cancer Society. (Información en inglés)
Calculadora de calorías: calcule las calorías que necesita al día

Calcule cuántas calorías necesita al día para mantener su peso actual.

Lleve una vida activa

Diverse group with yoga mats outside
Cómo llevar una vida activa

La actividad física de manera habitual forma parte importante de mantenerse con buena salud. También puede disminuir el riesgo de tener ciertos tipos de cáncer. Obtenga más información y encuentre consejos para comenzar.
Calculadora de calorías quemadas

Use esta calculadora para saber cuántas calorías quema en una sesión de ejercicio o al realizar actividades cotidianas.
Calculadora de la frecuencia cardíaca objetivo

Aproveche al máximo las sesiones de ejercicio logrando que su frecuencia cardíaca se mantenga en la zona ideal. Calcule su frecuencia cardíaca objetivo aquí.