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Nuestro personal especializado para brindar apoyo está a su disposición 24/7 para responder a todas sus inquietudes. Le pondremos en contacto con alguien quien brindará apoyo para poder confrontar la enfermedad y sobrellevar los tratamientos, respondiendo a todas sus preguntas sobre su diagnósitco y oreintándole de una forma sensible.
Llámenos al 1-800-227-2345*
Estamos a su disposición para cuando lo necesite, a cualquier hora del día y de la noche y todos los días del año.
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Apoyo para quienes prefieran hacerlo frente-a-frente con su orientador.
En nuestro Centro Nacional de Información del Cáncer, nuestro personal especializado recibe la debida capacitación para atender a quien llama buscando apoyo. Estamos a su disposición las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante todos los días del año para apoyarle en su preparación que le permita tomar decisiones informadas. Los pacientes, así como las personas que cuidan de su atención y familiares, todos podrán beneficiarse de los recursos y servicios que podrían estar disponibles en su región.
También nos puede consultar acerca de cómo involucrarse para apoyarnos en nuestra misión de un mundo sin cáncer. Entre estos temas, se incluye:
Para cuestiones médicas, sugerimos que junto con su médico se revise la información incluida en nuestro contenido.
Nuestra tilapia a la sartén con espinaca salteada de rápida cocción está repleta de sabor e ingredientes buenos para la salud, incluyendo ácidos grasos omega 3, hierro, calcio, ácido fólico y otras vitaminas y minerales saludables.
Ingredientes:
Por porción:
Calorías 155
Calorías de la grasa 55
Grasa total 6.0 g
Grasas saturadas 1.4 g
Grasas trans 0.0 g
Grasas poliinsaturadas 1.9 g
Grasas monoinsaturadas 2.5 g
Colesterol 75 mg
Sodio 210 mg
Carbohidratos totales 3 g
Fibra dietaria 1 g
Azúcares 0 g
Proteína 24 g
En un tazón, combine la salsa de soya, el jengibre, el vinagre de arroz y el aceite de sésamo. Pincele ligeramente el pescado con parte de la mezcla.
Agregue el aceite de canola en una sartén grande, preferiblemente antiadherente, sobre fuego medio a alto. Agregue el pescado y cocine de 2 a 4 minutos por lado o hasta que se haya cocido por completo. Saque el pescado y manténgalo caliente.
Agregue la espinaca, la mezcla de soya restante y agua en la sartén y saltee hasta que la espinaca se ablande y esté de color verde brillante. Aparte la espinaca a un lado y vuelva a colocar el pescado a la sartén. Cubra y cocine durante 30 segundos a 1 minuto.
Cubra el pescado con espinaca al servirlo.
Rinde 4 porciones.
The Great American Eat Right Cookbook
Copyright ©2007 American Cancer Society.