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Salud emocionalFomente el bienestar de su salud emocional
Cuidar de sí mismos a nivel emocional puede ayudar a sentirnos bien y a trabajar mejor. Descubra lo que puede hacer para mantener un estado emocional positivo y feliz.
Cómo sobrellevar la época de festividades al estar en duelo
El proceso de duelo y aflicción por alguien muy cercano para usted puede parecer aún más difícil durante las festividades decembrinas. Le brindamos algunas sugerencias que tal vez le ayuden a sobrellevar este tiempo particularmente difícil.
¡Ríase mucho! ¡Le hace bien!
A todos les gusta una buena broma de vez en cuando. Y la risa puede realmente causar cambios buenos en su cuerpo físicamente. Le contaremos algunas maneras de promover su propio sentido del humor.
Tómese un momento para meditar
Nuestras vidas ajetreadas pueden dejarnos exhaustos y estresados. Algunos estudios muestran que tomar un descanso mental con meditación puede calmar la mente y mejorar la salud. Le explicaremos en detalle los conceptos básicos.