Batido de yogur con frambuesa y durazno

Este batido cremoso es un magnífico desayuno para llevar. No solo eso, sino que también es una excelente manera de obtener calcio y dos porciones de fruta en un abrir y cerrar de ojos.

  • 1 taza de frambuesas heladas
  • 1 taza de duraznos helados
  • 1 recipiente (6 onzas) de yogur natural o de vainilla descremado
  • ¾ de taza de jugo de manzana

En una licuadora, mezcle las frambuesas, los duraznos, el yogur y el jugo. Mezcle hasta que no tenga grumos.

Para una bebida ligeramente más dulce, agregue más o menos una cucharadita de miel o use yogur de vainilla.

image of Raspberry-peach Yogurt Smoothie from the ACS cookbook, "The Great American Eat-Right Cookbook"

The Great American Eat Right Cookbook
Copyright ©2007 American Cancer Society.
cancer.org/bookstore