Tilapia a la sartén con espinaca salteada
Este platillo de rápida cocción está repleta de sabor e ingredientes buenos para la salud, incluyendo ácidos grasos omega 3, hierro, calcio, ácido fólico y otras vitaminas y minerales saludables.
Frittata de tomate y albahaca
Las frittata es un omelet o tortilla de huevo horneada que puede usar todo tipo de ingredientes. Hagamos la nuestra con tomatitos uva, albahaca fresca y queso feta para un desayuno, almuerzo o cena liviana y sencilla.
Frijoles negros con arroz al estilo cubano
Este platillo es tan sencillo y nutritivo, así como muy delicioso y versátil que se puede preparar para comidas cotidianas.
Tarta de coliflor
La coliflor es una excelente fuente de vitamina C y abunda en el otoño. Es la estrella de nuestra receta de tarta de coliflor fácil de preparar.
Tofu salteado con salsa de maní
Si usted nunca a probado el tofu, esta receta sencilla y repleta de favor podría ser un buen inicio. Prepare sus ingredientes antes de que empiece a cocinar, y no tema agregar otras verduras de acuerdo a su gusto.
Cuscús israelí al estilo tabulé
Muchas personas piensan que el cuscús es un grano, pero en realidad es un tipo de pasta. Nuestra receta combina el cuscús israelí (cuscús perla o ptitim) con las verduras y los condimentos que tradicionalmente se encuentran en el tabulé, una ensalada del Medio Oriente.
Fusilli con brócoli y salsa pesto decosntruida
Esta receta presenta los ingredientes que se encuentran en el pesto de una manera fresca. En vez de mezclar las hierbas, las nueces y el queso en una pasta, aquí los ingredientes se dejan en su estado individual, para que los sabores se destaquen
Sombreros de champiñón portobello rellenos de espinaca y requesón
Nuestros champiñones rellenos están repletos de espinaca, requesón (ricota) y salsa marinera, recubiertos con albahaca y una combinación de quesos. Pruébelos con nuestra deliciosa receta.
Tacos de pavo y col roja con salsa chipotle
Son coloridos, vistosos y están repletos de sabor en cada bocado. El pimiento chipotle ahumado impregna el sabor con un toque ligeramente picante. Acceda a esta deliciosa receta.
Sopa de pollo con tomates asados y nixtamal
El nixtamal (mote o maíz blanco) añade textura y un suave sabor a maíz, en tanto los tomates asados añaden un toque crocante ahumado a esta sabrosa sopa.
Pargo sobre frijol blanco con tomate y aceitunas verdes
La cocción de este platillo de rápida preparación se consigue en un tiempo breve, así que prepare todo (abra las latas, corte y mida los ingredientes) primero y téngalo listos y a su alcance para usar.
Camarones y verduras a la parrilla con reducción de vinagre balsámico
Los camarones (langostinos) se pueden reemplazar con filetes de pollo, si así lo desea. Los filetes pequeños de pollo y los langostinos medianos se cocinarán en aproximadamente la misma cantidad de tiempo.