El Director de Salud Pública de los EE.UU. afirma que “abandonar el hábito [dejar de fumar o de consumir tabaco] representa el paso más importante que se puede tomar para prolongar y elevar la calidad vida”. Dejar el hábito no es fácil, pero eso posible lograrlo. Para tener las mejores posibilidades de éxito y mantenerse sin recaer, es necesario saber qué es a lo que uno está por enfrentarse, qué opciones hay disponibles y a dónde acudir por ayuda. Toda esta información se pone a su disposición aquí.
Recuerde, la adicción al tabaco es tanto física como mental. Para la mayoría de las personas, la mejor manera de dejar de fumar será una combinación de medicina, un método para cambiar los hábitos personales y apoyo emocional.
Dejar de fumar es la primera parte, ahora hay que dejar de fumar. Estos son algunos consejos que pueden ayudar.