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CategoríaCuide su salud

Guía para dejar de fumar

A menudo los fumadores dicen: “No me digas por qué debo dejar de fumar, dime cómo”. No existe una sola manera correcta para abandonar el hábito de fumar, pero existen algunos requisitos para lograrlo con éxito. A continuación se incluyen pasos clave para dejar de fumar.

Cómo enfrentar el tabaquismo

Recuerde, la adicción al tabaco es tanto física como mental. Para la mayoría de las personas, la mejor manera de dejar de fumar será una combinación de medicina, un método para cambiar los hábitos personales y apoyo emocional.

  • Decida dejar de fumar y haga un plan para lograrlo
  • Cómo obtener ayuda con la parte mental de la adicción al tabaco
  • Terapia de reemplazo de nicotina para dejar de fumar
  • Medicamentos recetados para dejar de fumar
  • Otros métodos para dejar de fumar

Cuando el fumador deja de fumar

Dejar de fumar es la primera parte, ahora hay que dejar de fumar. Estos son algunos consejos que pueden ayudar.

  • Cómo mantenerse alejado del tabaco después de abandonar el hábito de fumar
  • Dejar de fumar: consejos para lidiar con las ansias y las situaciones difíciles
  • Los beneficios que ofrece dejar de fumar con el paso del tiempo

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