¿Está buscando una aventura activa que sea relajante y energizante al mismo tiempo? Explore un camino boscoso, haga una caminata hacia una catarata, camine a lo largo de la playa o simplemente salga de los lugares habituales. Es bueno para la mente y para el cuerpo. La Sociedad Americana Contra El Cáncer recomienda que los adultos hagan al menos 150 minutos de actividad moderada (como caminata o irse de mochilero) o 75 minutos de actividad intensa (como caminata cuesta arriba o con una mochila pesada) cada semana, preferiblemente repartida durante la semana.
Antes de irse, consulte con su proveedor de atención médica para asegurarse de estar saludablemente apto(a) para la actividad. También es una buena idea investigar sobre el tipo de clima y de terreno que puede esperar encontrar. Tenga en cuenta estos consejos sobre seguridad del Servicio de Parques Nacionales:
Equipo de redactores y equipo de editores médicos de la Sociedad Americana Contra El Cáncer
Nuestro equipo está compuesto de médicos y enfermeras con postgrados y amplios conocimientos sobre el cáncer, al igual que de periodistas, editores y traductores con amplia experiencia en contenidos médicos.